오늘은 불륜을 저지른 사람들을 위한

 이야기를 해보려고 합니다.

회복을 위해 알아야 할 것들에 대해 말이죠.

불륜을 저지른 사람들 역시

 불륜 사실이 발각된 이 후 

혼란과 심리적 어려움을 겪게 됩니다. 

물론 상처입은 배우자가 느낄 충격과 

상처와는 비교할 수 없죠.

그럼에도 불구하고 

자기 상처를 이해해 달라고 

호소하는 경우가 많아요.

하지만 회복을 원한다면 기억할 것!

1) 배우자에게 이해 구하지 말기

외도를 한 사람도 

죄책감과, 혼란스러움 등 

다양한 심리적 어려움을 겪습니다.

그런 감정 역시 자연스러운 과정이죠.

하지만 여기서 잊지 말아야 할 것은 

배우자는 당신의 어려움을 

인정해줄 상태가 아니란 겁니다.

어떤 이유로 외도를 했건 간에

이건 오롯이 외도를 저지른 사람이 

혼자 이겨내야 할 문제란 사실.

배우자에게 이런 이해나 동정을 기대하면 

 회복과는 점차 멀어질 뿐입니다.

힘들 때는 전문가의 도움을 받아 

혼자서 마음을 정리하세요.

2) 불륜을 완전히 끝내기 

가장 중요한 것은 불륜 상대와 

완전히 연락을 끊는 일이에요. 

때로는 직장을 옮기거나, 이사를 하는 등의

 삶의 큰 변화가 필요할 수도 있어요.

무엇이 내 삶에 더 중요한지 생각해보세요.

불륜 상대와 관계를 지속하는 한 

그 관계에 희망을 가지기는 어렵습니다.

상황을 변화시킬 수 없다할지라도 

어떤 방식으로든 배우자가 불륜이 

완전히 끝났다는 것을  믿도록

안심시켜주는 것이 필요해요. 

3) 비밀을 없애기

사랑하는 사람을 의심하는 것만큼

 괴로운 일이 또 있을까요?

의부증, 의처증에 걸린 사람처럼 

굴고 싶은 사람은 없겠죠.

하지만 배우자는 끊임없이 

당신을 의심하고 확인하려 들겁니다.

하고 싶어서 하는게 아니에요. 그렇게 됩니다.

그것이 불륜이 하는 일이니까요.

실은 증거를 찾고 싶은 게 아니라 

아무일도 일어나지 않았다는 걸 

확인 받고 싶어서란 걸 기억하세요.

회복을 원한다면 비밀이 없도록 하세요. 

지금 아무 일도 일어나지 않고 있다는 것을 

아는 것은 불륜 트라우마 치유에 있어 

중요한 포인트 입니다. 

완전히 자신을 오픈하고 

아무 비밀이 없다는 것을 끊임 없이 알려주세요.  

4) 조급함을 버리기 

불륜이 밝혀지고 난 후, 

빨리 배우자와의 관계를 회복하려고 싶을거예요.

 하지만 그건 정말 관계를 회복하고 싶은 마음과 

함께 자신의 죄책감을 빨리 씻어내고 

싶다는 이기적인 마음도 함께 있는 거예요. 

상대는 이렇게 외도 사건을 얼렁 뚱땅 

빠르게 덮고 넘어가려는 모습에 

더 큰 상처를 받고 분노하게 될겁니다. 

그러니 조급함을 버리고 

배우자가 마음을 추스를 때까지

 기다리면서 신뢰를 회복하기 위한 

작은 순간들을 끊임없이 만들어야 해요. 

당분간 당신의 프라이버시는 없어질거예요.  

그런 기간이 짧게는 6개월에서 1년,

 그 이상까지 걸리는 것이 일반적입니다.

가족전문 상담가 데이브 카더는

 배신을 당한 배우자가 회복이 되려면

불륜을 저지른 당사자가 느낀 

사랑의 열병 만큼이나 강렬한 분노, 

불륜 당사자가 느낀 기쁨 만큼이나 

강렬한 괴로움, 

불륜 당사자의 속임수 만큼이나 

강렬한 복수심을 느낄 필요가 있다고

까지 말했어요.

그러니 조급함을 버리고

배우자를 기다려주는 것이 필요합니다.

불륜을 저지른 사람 입장에서도 

가정을 지켜야 하는지

끝내야 하는지

고민 될 수 있습니다.

하지만 가만히 생각해보면  

부부 관계가 늘 그렇게 끔찍한 것만은 아니고, 

연인과의 관계도 항상 끝내주는 것도 아니죠.

만약 애인에게 하는 것 만큼 

배우자에게 했다면 어땠을까요? 

지금 보단 더 좋은 관계가 되지 않았을까요? 

애인과 같이 청소하고, 빨래하고,

돈 문제로 고민하며  

아이를 키우는 삶을 산다면 어떨까요?

지금 처럼 짜릿하고 설레일까요?

지금 불륜 상대와 애틋한 감정을 느끼고 있다면

그걸 정리하는게 힘들 수 있어요.

하지만 불륜관계에 있는 많은 사람들이 

그 관계가 깊어지고 나서야 

 그 역시 정리하고 싶은 또 하나의 관계가 

될 수 있단 걸 알게 된단걸 아셨으면 해요.

그리고 그걸 깨달은 순간은 

이미 늦은 경우가 많죠.

이혼은 진행되고

아이들을 자주 볼 수 없고,

가족과 주변의 따가운 시선까지...

소중한 것들을 잃은 후에 

이런 것들을 깨닫는 것은

너무 슬픈 일이니까요.

당신이 후회없는 선택을 하길 바랍니다.

회복을 원한다면 

배우자가 불륜의 상처를 극복하는 것을

인내심을 가지고 도우며

스스로 자신의 감정과 불륜에 빠지게 된 

심리적 원인을 파악해보는 것이 

필요하단 걸 기억해주세요.